Ayak Uyuşması Nedenleri Ve Alınacak Tedbirler               Ayak uyuşması problemi yaygın bir rahatsızlık türüdür. Birçok kişiden ayaklarının uyuştuğu şikayetinin duyulması mümkün. Bunların birçoğu dikkate alınacak kadar önemli olmamakla birlikte ayak uyuşmalarının uzun süreli veya sık sık tekrarlanması halinde dikkatle yaklaşılmalıdır.   Ayak uyuşmasının nedenleri;   Ayak uyuşmaları bazen tek bir ayakta bazen de her iki ayakta birden görülebilmektedir. Ayak uyuşmasının en yaygın nedeni sinir sıkışmasıdır. Bir hastalık veya yanlış duruş şekli bu sıkışmaya yol açabilir. Örneğin uzun süre aynı pozisyonda oturduğunuzda ayaklarda uyuşma hissedersiniz bunun nedeni sinirlerin sıkışmasıdır. Yanlış oturma pozisyonundan kaynaklanır ve ayağa kalkıldığı anda sinirler yerine gelmekte ve u Devamını Oku...

Ayak Uyuşmalarında Gerçekleşebilecek Komplikasyonlar   Ayak ağrıları ve ayak uyuşması birçok kişinin ortak problemidir. Bu uyuşmalar dikkatsiz hareketlerden ve oturma şekillerinden kaynaklanabileceği gibi damar hastalıklarında da kaynaklanıyor olabilir.   Ayaklarda uyuşma nedenleri;   Ayaklarda uyuşma problemi özellikle oturarak çalışan kişilerin karşılaştığı bir problemdir. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak uyuşmaya sebep olmaktadır. Bu oturma pozisyonu temelli uyuşmalar geçici ve önemsizdir. Ayak uyuşmalarının ortopedik, nörolojik ve dolaşım sistemlerinden kaynaklanan sebepleri de olabilmektedir. Dolaşım sisteminden kaynaklanan bir sorun mevcutsa buna acilen müdahale edilmesi gerekmektedir. Kan dolaşımının yönü baz alındığında dolaşım sisteminde sıkıntı varsa öncelikle sol a Devamını Oku...

El Ve Ayak Tırnaklarının Bakımı   Güzelliğimizin önemli unsurlarından olan el ve ayak bakımı, her kadın tarafından mutlaka yerine getirilmesi gereken rutinlerden olmalıdır. Günlük, haftalık ve aylık bakımlar el ve ayak bakımı açısından çok önemlidir. Ellerimizin ve ayaklarımızın güzel görünmesini sağlayan tırnaklar da bu bakımların temel yapı taşıdır diyebiliriz. El ve ayak bakımı kadar tırnaklarımızın bakımı da sağlığımız açısından çok önemlidir. Sizler için bir kaç El Ve Ayak Tırnaklarının Bakımı önerisi sunuyoruz;    - E Vitamini, Magnezyum Ve Çinko;   İlk olarak unutmamız gereken nokta, güzellik sağlıklı olmakla başlar. Tırnaklarımız içinde yapmamız gereken ilk şey onların ihtiyacı olan vitamin ve mineraller ile beslenmemizdir. Tırnak ve saç bakımının en önemli unsuru şüph Devamını Oku...

El Ve Ayak Bakımı   Güzellik ve bakım unsurlarının en önemlileri arasında yer alan el ve ayak bakımı maalesef ki günümüzde birçok kadın tarafından ihmal edilmektedir. Kolay ve evde uygulanabilen uygulamalar ile sizde kolayca el ve ayak bakımınızı yapabilirsiniz. El Ve Ayak Bakımı için aşağıda bir kaç öneri bulunmaktadır.    - Ponza Taşı Kullanımı;   Özellikle ayaklarımızdaki ölü deri ve nasırlar için haftalık olarak düzenli kullanılmalıdır. Ponza taşının düzenli kullanımı sonucunda ayaklarınızdaki ölü deri ve nasırlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Ancak ponza taşı kullanılırken yapılan en büyük hatalardan birisi gereğinden fazla sert kullanımdır.   Bunun sebebi ise insanların daha sert yaparsam nasırlardan daha çabuk kurtulurum düşüncesidir. Bu kanı yanlış olmakla b Devamını Oku...

 Sol Kol Şişmelerinde İlk Günler Çok Önemlidir   Kollar vücudumuzun en çok kullanılan uzuvlarındandır. Bu sebeple günlük aktiviteler sırasında karşılaşılan çarpma ve zorlama nedeniyle kollarda şişlikler ve ağrılar yaşanabilmektedir. Bu ağrılar hafif olabileceği gibi bazen de dayanılmaz derecede şiddetlidir. Sol kol uyuşması ise aniden ortaya çıkabileceği gibi yavaş yavaş da nüksedebilmektedir. Sol kol uyuşması kollardaki damarlara baskı oluşmasından veya zayıf kan dolaşımından kaynaklanmaktadır.    Kol şişmesinin nedenleri;   Kaza ve darbe dışında oluşan kol şişmesi rahatsızları damar hastalıkları sebebiyle de gerçekleşiyor olabilir. Sol kol şişmesi rahatsızlığının en önemli nedeni ödemdir. Ödem vücuttaki dokular arasında çok fazla sıvı birikmesi olayıdır.   Ödemler Devamını Oku...

Ellerde Ve Ayaklarda Oluşan Morarmalar   El Ve Ayak Morarma Nedenleri Neler Olabilir?   Bu morarma olayları ile ilgili söylentilerden çok, güvenilir kaynaklardan bilgi almak daha doğrudur. Bu nedenle, yapacağımız ilk iş güvenilir kaynaklardan bilgi almaktır. Kalp ile ilgili nedenler araştırıldığında, kalp kapakçığı ile 'ilgisi çok azdır' diyebiliriz.   Soğukla ilgili bir morarma ise, yani kış aylarında veya soğuk suda morarıyorsa, yaz aylarında veya sıcakta morarmıyorsa, o zaman bu duruma Reynaud sendromu diyebiliriz. Arteriel Vazotilatör ilaçlarla tedavisi mümkündür. Ayrıca soğuk su ve soğuk hava ile temastan kaçınılmalıdır. El ve ayakta morarma, hadisesinde bu şekilde soğuğun etkisi vardır. Bu nedenle El ve ayakta morarma nedeni araştırılmalıdır.    El Ve Ayak Mor Devamını Oku...

Parmak Ağrıları Asla Hafife Alınmayacak Ağrılardır               Parmak eklemlerinde ağrı sıklıkla karşılaşılan bir sorundur. Özellikle elleriyle çalışan kişilerde meydana gelen bu ağrılar kireçlenme ve romatizma sebebiyle gerçekleşiyor olabilir. Bu ağrılar günlük aktivitelerin sonunda ortaya çıkmış ve ertesi gün etkisini kaybeden ağrılarsa normal karşılanabilir. Ancak parmaklarda ağrı uzun süreli olarak devam ediyorsa mutlaka tedavi edilmesi gerekmektedir.              Parmak eklemlerinde ağrı fiziksel aktivitelerin etkili olduğu durumlar dışında başka hastalıkların da habercisi olabilmektedir. Sağlık asla göz ardı edilemeyecek bir konudur. Bu ağrıları çeken kişiler acil olarak uzman bir doktora başvurmalı ve parmak ağrıması probleminin teşhisini koydurmalıdır. Bu ağrılar şeker hastaların Devamını Oku...

 Kol Şişmesinin Sebebi Damar Tıkanıklığı Olabilir   Günümüzde insanların en çok şikâyet ettiği rahatsızlıklardan bir tanesi kol şişmesi ve uyuşması rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlığa günlük hareketler esnasındaki ani ve özensiz davranışlar sebep olabileceği gibi bu uyuşma ve ağrılar damar tıkanıklığının habercisi de olabilir.   Sol kol uyuşması;   Kan pompalanmasının vücutta izlediği yol nedeniyle damar tıkanıklıkları kendilerini genellikle sol kol uyuşması şeklinde hissettirir. Bu uyuşmanın hissedilmesi halinde acilen doktora danışılmalıdır. Çünkü kol uyuşması rahatsızlıkları damar hastalıklarının yanı sıra kalp hastalıklarında da gözlenmektedir.   Sol kol şişmesi;   Kol şişmesi kaza ve darbelerden kaynaklanmıyorsa kan pıhtılaşması ve damar tıkanıklığından Devamını Oku...

El Ve Ayak Morarmalarının Nedenleri Ve Tedavi Yöntemleri               El ve ayakta morarma şikâyetleri vücudun uç kısımlarında ortaya çıkan renk değiştirme halidir. Bu morarmalar mevsimsel etkilerle gerçekleşebileceği gibi Raynaud hastalığının habercisi de olabilir. Raynaud hastalığı soğuk veya başka bir uyaran sebebi ile el ve ayak morarması olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu hastalık damarların kasılması ve spazmı sonucunda el ve ayak renginin değişmesi ve soğuması durumudur.    Reynaud hastalığının teşhis edimesi;   Bu hastalığa sahip olan kişiler soğuğa duyarlıdır. Hastalığın ilk evrelerinde dış etkiler sebebiyle sadece renk değişikleri yaşanırken ilerleyen dönemlerde bu bölgelerde yaralar görünebilmektedir. El ve ayakta morarma nedeni mutlaka araştırılmalıdır. Basite a Devamını Oku...

Boyun ve Kol Ağrıları   Boyun ile kol ağrıları belki en çok rastlanan ağrılardır. Bunun binlerce sebepleri olabilir.Ancak en fazla rastlanan sebepler; kireçlenme, boyun fıtığı, anatomik anormallikler, spazmlar sayılabilir. Bu arada boyunda oluşan fıtıklar, kol sinirine baskı yapıp kolda ağrıların sebebi de olabilir.       Boyun ve Kol Ağrılarının Nedenleri Masa başı işte çalışanlar ve öğrencilerde eklem, disk, omur ve bağ dokusunda zedelenmeler olabilir. Boyunda gerçekleşen boyun çukurundaki düzleşme şiddetli ağrılara neden olur. Bu durumda çoğu zaman kötü duruş pozisyonu yüzünden olur. Boyun düzenleme zaman içersinde boyun kireçlenmesine ve boyun fıtığına neden olduğu için önemlidir.   Araç kullananlarda sık rastlanan botun incilmesi sorunu boyunda hass Devamını Oku...